Topics

Jag har fått ont ca fem cm ned på överarmarna, mitt på utsidan, i muskeln. I början av säsongen drabbade det vänster arm (har fortfarande inte försvunnit) och för några dagar sedan höger. Armen gör rejält ont vid tryck, samt vid vissa rörelser. Vid skidåkning känner jag av viss smärta i början, men den försvinner alltid efter en stunds åkning. Någon som vet vad det kan vara och hur man blir av med det? Jag har provat Voltaren gel, tigerbalsam, Salonpas och ett par veckors vila, dock utan framgång.

Om man åker halvvasan på tisdag, har man möjlighet att seeda upp sig till söndagens Vasalopp då?

Dags att tippa prispallen på herrarnas 50 km masstart i OS!

Har precis kommit igång med vallandet, känner för att gå vidare med glidvallan. Man hör om pulver och flour, men hur funkar det, kostar det, hur gör man? Och, är det så bra som det sägs?

Är det någon som har erfarenhet om det är värt att lämna in skidorna till någon "vallaexpert" vid starten inför vasaloppet. Tänkte mig en pulvervallning. Gör dom ett fullgott jobb?

Efter ett långlopp i helgen fick jag ett par fula repor i belaget, därför tänker jag lämna in mina skidor för stenslipning. Ska åka ytterligare ett långlopp nu på Söndag och undrar hur jag bäst skall preparera skidorna? Efter att ha läst mycket på detta forum så har det rört till sig lite för mig. Hur mycket skall jag grundpreparera mina nyslipade skidor, glidvalla 1-10 ggr?? Grafit, LF, HF,borstning, struktur mm...? Hur får jag dom optimala skidorna efter stenslip tills på Söndag? Tacksam om ni duktiga erfarna vallare typ Canyon, finn2 osv. kan ge mig tips. Ps. Söndagens tävling är viktig för mig ;-)

Funderar på att börja skriva en valladagbok. Vilka parametrar är viktiga att ha med tycker ni?

Det brukar ju komma ny modell var och vartannat år. Undrar om den nya nu är den som liknar Lucifer kit väldigt mkt? Björgen, Fredriksson och Mats Larsson är några jag sett med de "nya" glasögonen. mvh

Hej! Pratade med en TOKO-representant för några veckor sedan. När han sicklat bort glidern så borstade han med mässingsborste för att kunna få bort glidern från botten av strukturerna. Han ansåg att det var bättre med mässing-/stålborste då de har tunnare strån och därför bättre når ner i djupen på räfflorna. Låter på ett sätt logiskt, men å andra sidan så borde det slita bort en del glider som man vill ha kvar. Är det ngn som har mer erfarenhet av detta som vill kommentera? Är det att rekommendera?

Jag har två roterande borstar från Red Creek, hur använder jag dom bäst? hur ofta och i vilken ordning? De 2 borstarna är: Specialstål, fin/fin Racing 100mm. Nylon vit fin, 100 mm Tacksam för svar

Måste investera i nytt gul/orange slaskklister för skitig töväder, typ +2 och över. Alternativ: *SWIX KR70 *Start MFW Yellow *Ski-Go Racing Plus *Toko Orange (spray) Hittade inget riktigt lämpligt Rode (FK52 Silver?) Har haft KR70 innan och tycker väl att det är sådär (kanske felvallat). Någon som har erfarenheter av ovanstående (eller liknande)? Jag anv BM eller Universal Wide för blandning, om så krävs. /O.

Vet inte om annan sett det, men Fischer tar steget fullt ut och flirtar med kidsen: [url]http://www.jibskate.com/[/url] :cool: Rätt imponerande vad man kan göra med ett par längdlagg som är böjda i båda ändar.

Är der ngn som vet vad det var för speciella bindningar Östergren hade på skidorna?

Vädret på söndagen: Mintemp: -10, max: -2, luftfukt: 55%, ingen nederbörd. Vind 5 m/s, NV. Vete tusan hur jag ska lägga upp en bild (skärmdump) här ?? "... risk för rejält kalla nätter..." Allt enligt SMHI:s 10-dygnsprognos (byggväder) Jojo, jag minns hur SK*TKALLT det var på ÖS 2004, det var ungefär samma prognos det året. Minus 27 vid starten, -32 vid Tennäng. Burrrr...

Hej alla glada skidåkare Har lite funderingar kring olika verktyg och metoder för att skapa strukturer med, så kallade rillor i belaget för öka glidet. Har läst lite om RS-riller, holmenkols nya och diverse andra men det är ju information från tillverkare och därmed alltid subkjektiv. Vilka erfarenheter har ni?.

Hej! Jag tänker köra Berga-Evertsberg i bra fart onsdagen innan VL. Tänkte höra om det är någon som är intresserad att hänga på. Hör av er i så fall. Det är ju roligare om man är några stycken. Kl 9.00 hade jag tänkt att starta. Målsättningen med passet är att "tömma" kroppen som ett steg i en enkel kolhyderatuppladning inför VL. Min kapacitet ligger mellan placering 500-1000.

Hur farligt är det att andas utan munskydd?

Ursäkta en nybörjare. Vad innebär rillning egentligen? Präntar man in ett mönster i belagen eller? Och varför? på glidzon bara ? Har googlat på området och får upp massa information om diverse rilljärn men inte det grundläggande

Snart dags för Vasaloppet. Tydligen kan man lägga in 3 ggr så mycket energi i kroppen som normalt genom rätt laddning. Hur laddar man rätt? Ska man tömma sig? Hur laddar eliten? När ska man börja ladda och hur mycket ska man äta? Tacksam för synpunkter!

Finns det olika modeller av Rottefella NNN (klassisk)? Har dom ändrat nåt under årens lopp så att vissa mixer av bindningar och skor inte funkar? Håller på med beg-inköp till ungarna och vill inte göra bort mig.

Snart börjar sprintfinalen! Ska bli spännande och se hur det går för våra svenska hjältar.

Hade häromdagen en diskussion med en annan skidåkare om nyttan med att dels se till att ha bra fart in i en utförskörning men även att krypa ihop ordentligt. Han menade att det inte spelade så jättestor roll. Jag har funderat lite mer på det och räknade så här: Säg att man under Vasaloppets 90 km glider 30-40 m längre per km om man kryper ihop och ser till att ha hyfsat fart in utförsbackarna så innebär att man glider ca 3km längre sträcka än den som halvstår nerför och inte tar fart utför. Tror ni den väldigt oexakta beräkningen är alldeles åt skogen eller?

Tjena, Ska köra ÖS på söndag och lurar lite på hur jag ska göra med min fästtejp (Start). Jag är mycket nöjd med den, har kört kanske 10-15 mil med tejpen. Ska jag låta "träningstejpen" sitta kvar, tycker ni? Stämmer det att den håller ca 50 mil? Eller ska jag ta bort den och (för säkerhets skull) lägga på ny? Om jag gör det känns det ju som att jag borde köra in den nya innan det blir skarp läge... Mvh Anders

Hej! Har samma pjäxor och skidor som förra vintern. Har dock nyligen börjat få ont i höger stortå när jag kör lite längre pass speciellt om jag har lite risigt fäste. Eftersom utrustningen är den samma så tror jag inte att det är den som felar men varför får jag då ont? Träningsmängden är ökad men inte så fasligt mycket...kan det vara att jag har lagt mig till med någon teknisk olat som gör att stortån får stryk? I så fall varför bara på ena foten? Tips och råd mottages tacksamt.

Någon som har gett glod här? Funderar själv på det men är lite osäker på hur det påverkar träningen. Har hört att man ska känna sig orkeslös en tid efter. Hur upplevde ni det?